Centrum MMA Warszawa | MMA Warszawa Poland 02-589

Stójka w walce typu MMA (Mixed Martial Arts) może przyjmować różny charakter i najczęściej prowadzi do kontynuacji walki w parterze.

Po opanowaniu podstaw boksu pierwszym rodzajem sparingu w stójce jest pojedynek bokserski, rozszerzany stopniowo o klincz i zwarcie, prowadzące do obalenia. Oczywiście na potrzeby samoobrony i pełnego wymiaru walki ćwiczymy także akcje zabronione w boksie, czego nie sposób praktykować w normalnym springu (jak ciosy poniżej pasa, w tył głowy i plecy). Boks nie uczy jednak walki w dłuższym dystansie, gdzie atakować można też nogami, a w półdystansie i zwarciu używać kolan i łokci. Tak adept Centrum MMA Warszawa przechodzi do walki karate czyli kumite. W kumite dystans jest dłuższy niż w sparingu bokserskim, większe pole trafień (choćby plecy), można też atakować i bronić się za pomocą nóg. W celu pełnego wykorzystania technik ataku łokciem (jap. enpi-waza) czy kolanem (jap. hiza-waza) prowadzony jest niekiedy sparing, który charakteryzuje boks tajski. Adept uczy się też w takiej walce podcięć i ataków na nogi, które w ogóle nie są praktykowane w boksie. W odróżnieniu od typowego sparingu karate, taekwondo, muay thai czy kick-boxing, polegającego na zadawaniu ciosów i kopnięć, a po obaleniu tylko szybkim dobiciu przeciwnika za pomocą uderzenia lub kopnięcia w treningu określanym jako mieszane sztuki walki stosuje się chwyty prowadzące do obalenia, a następnie kontynuje się walkę w parterze przechodząc do trzymań, dźwigni, duszeń. Jeżeli pozwoli się przy tym na uderzanie w parterze, to dopiero wtedy mamy do czynienia z pełnym sparingiem w konwencji MMA, występującym, nie w formie treningowej, podczas walki w klatce czy też konfrontacji zawodników z różnych sztuk walki na macie lub ringu.